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KÖRPER

Höchstleistung durch Gesundheit Gesundheit trotz Höchstleistung!

Rotwein fördert unsere Gesundheit dank sekundärer Pflanzenstoffe
Allgemein, KÖRPER

»FRENCH PARADOX« – Rotwein ist gesund!

Ein Glas Rotwein soll so gesund sein wie eine Stunde Ausgleichssport??? Liebe Blogleser! (Wann immer ein Blogpost mit »Liebe Blogleser!« beginnt, so ist das ein gutes Zeichen. Es folgt eine ganz besonders schöne Gesundheitsgeschichte… Anm. der Redaktion) Auch diese Woche…

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Laufen im Wald Immunsystem durch Terpene
KÖRPER

WALDLUFT MACHT GESUND?!

Waldluft stärkt nachweislich unsere Abwehrkraft! Nun ist es also endlich wissenschaftlich belegt! Waldluft ist nicht bloß angenehm, frisch und duftend. Sie verschafft uns auch konkret Gesundheit! Der Autor dieser Zeilen ist selbst seit Jugend ein wahrer Waldmensch. Es vergeht kaum…

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Red wine
KÖRPER

PROST MIT PROMILLE?

PROST MIT PROMILLE? Gesetzt den Fall, Sie sind auf einer Geschäftsreise. Rechtzeitig und stressfrei am Vorabend angereist, sitzen Sie nun alleine im Hotel und würden eigentlich noch gerne »einen« trinken. Bloß morgen ist ein wichtiges, hartes Meeting und Sie müssen psychisch und…

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Man with Sleeping mask sleep and earplugs lying in bed
KÖRPER

NACHTRUHE IST PLANBAR!

Nachtruhe ist planbar! Wie unerfreulich ist es doch, am Morgen eines bedeutenden Geschäftsmeetings schlecht erholt aus dem (Hotel-)Bett gestiegen zu sein. Man beginnt diesen wichtigen Tag schon mit einem Leistungsmanko – noch bevor es richtig losgeht! Wissen rund um professionelle Schlafhygiene: Am…

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navel
KÖRPER

BAUCHATMUNG

Atmen Sie in den Bauch! Verspannungen am Oberkörper und ein allgemeines Gefühl es dauernden Angespannt-Seins werden von Stress ausgelöst und durch falsche Atmung noch weiter verstärkt. Hebt sich beim Luftholen der Brustkorb und nicht der Bauch, so befindet man sich in…

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amann kaffee
KÖRPER

KAFFEE – GUT ODER SCHLECHT?

Die Dosis macht das Gift!* Es gibt nur wenige Lebens-/Nahrungs-/Genussmittel, über die so kontroversiell diskutiert wird wie über Kaffee. Von Experten der Säure-Basen-Balance mehrheitlich verteufelt, wird Kaffee nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft eine Vielzahl an überaus positiven Wirkungen zugeschrieben:…

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So entsteht Gesundheit durch ganzheitliche Gesundheitsförderung
KÖRPER, READY TO WIN

PRÄVENTION vs GESUNDHEITSFÖRDERUNG, Teil 2

Pathogenese und Salutogenese, zwei ganz verschiedene Richtungen zur Gesundheit Diese beiden Begriffe sind wesentlich zum Verständnis, wie Gesundheit entsteht. Daher schenke ich ihnen in diesem Post verstärkte Aufmerksamkeit. Pathogenese beschäftigt sich damit, warum Krankheiten entstehen und wie man diese früherkennen,…

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