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ERNÄHRUNG

Essen – das Erfolgsrezept!

Gesund essen mit Information
ERNÄHRUNG

Wir essen Informationen???

Sie dachten, Sie trinken bloß Wasser oder essen etwa eine Karotte oder Rindfleisch? Weit gefehlt! Sie essen vor allem Information! Wenngleich sich dieser Post mit gesunder Ernährung beschäftigt – und damit einem greifbaren Thema – so werden Sie die folgenden Aspekte…

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Ketone im Kokosöl
ERNÄHRUNG, GEIST

KOKOS GEGEN ALZHEIMER???

Kokosöl wird ein wundersamer Effekt bei Demenzerkrankungen nachgesagt… An sich ist die Kernkompetenz von READY TO WIN (neben dem Zielcoaching) die Förderung von Gesundheit und nicht die Therapie von Krankheiten. Nichtsdestotrotz handelt dieser Blogpost von einem phyto- bzw. ernährungstherapeutischen Thema. Phytotherapie…

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Wasser mit Früchten und Kräutern
ERNÄHRUNG

WASSER TRINKEN, ABER RICHTIG!

Unser tägliches Wasser gib uns heute! Ohne blasphemisch sein zu wollen, aber es wäre wohl für die Menschen im 21. Jahrhundert besser, wenn Sie das Vaterunser nicht an Brot, sondern an Wasser erinnern würde. Wesentlich mehr als unser tägliches Brot…

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To fat to fit jeans
ERNÄHRUNG

HILFE, ICH BIN ZU DICK, TEIL I

Wie erkennt man, dass man übergewichtig ist? Mit seinem Gewicht oder mit seiner Figur zufrieden oder unzufrieden zu sein, ist eine sehr subjektive Angelegenheit. Gerade Frauen fühlen sich oft zu dick, obschon die Waage durchaus Werte von Norm- oder Idealgewicht…

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junk food and jogging
ERNÄHRUNG

HILFE, ICH BIN ZU DICK, TEIL II

Übergewichtig ganzheitlich betrachtet – Fortsetzung!   Wie im Post »HILFE, ICH BIN ZU DICK, Teil I« nahe gebracht, so ist dringend zu überlegen, ob einer langfristige Gewichtsreduktion nicht eine Überarbeitung und Änderung belastender Lebensumstände vorangehen sollte. Diäten sind – im…

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ERNÄHRUNG

HILFE, ICH BIN ZU DICK, TEIL III

Übergewichtig ganzheitlich betrachtet – Fortsetzung! Sind wie empfohlen die eigenen Lebensumstände, die einem einen körperlichen Abwehrpanzer förmlich aufzwingen und/oder die das folgende Lebensumstellung- und Abnehmeprogramm hinderliche Glaubenssätze von Unterbewußtsein ins Bewußtsein geholt und dort bearbeitet, so sollte man sich ganzheitlich…

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ERNÄHRUNG

HILFE, ICH BIN ZU DICK, TEIL IV

Wie nimmt man nachhaltig ab?   Vielleicht erwarten Sie nun Ratschläge, die Sie trotz zig bereits erfolglos probierter Diäten noch nie gehört haben und regelrecht vom Hocker fegen. Dann muss und werde ich Sie leider enttäuschen, denn nachhaltig abnehmen funktioniert…

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ERNÄHRUNG

UNSER KALORIENVERBRAUCH

Wie viele Kalorien (ver)braucht man täglich? Um wie im Post HILFE, ICH BIN ZU DICK, TEIL IV seine Verbrauch und seinen Konsum an Kalorien in Einklang zu bringen, ist es von Nöten, zumindest ein Mindestmaß an Know-how zu haben. Die absoluten Basics…

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Happy family having roast chicken dinner at table
ERNÄHRUNG

ERNÄHRUNG – AUF DEN PUNKT GEBRACHT

Ernährung und Ernährungsratschläge kann man unglaublich hochtrabend verkomplizieren, man kann sie mit verwirrenden und zum Teil sehr widersprüchlichen wissenschaftlichen Zahlen belegen, oder so einfach wie hier auf den Punkt bringen: Übernehmen Sie für Ihre Gesundheit selbst die Verantwortung! Erwarten Sie…

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